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决明子和它一起泡水喝,养肝明目、降压降脂!

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发表于 2021-1-13 15:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

  中医认为,决明子具有清肝明目、润肠通便的效果,可以防治高血压、眩晕、头痛、肿痛、便秘等症状。现代医学发现,决明子具有明显降血压,降血脂,抗血小板凝结等作用,可以帮助保护血管,预防血管疾病。
  由此可以看出,决明子对人体养生价值非常高,而且坚持用来泡水喝也能收获诸多好处。咸宁麻塘中医医院教您决明子怎么用?

  一、男人常用决明子泡水喝,让你尝到三个“甜头”!
  1、预防便秘症状,决明子当中的大黄素可以治疗内热肠燥,对于便秘的人群坚持用来泡水喝,能够加快肠胃蠕动,缓解便秘。
  尤其是男性朋友,不良的生活习惯比较多,容易出现严重的便秘情况,坚持用决明子泡水喝,排出体内毒素和垃圾,保持肠道干干净净预防疾病。
  2、预防感冒症状,夏季,大多数人都喜欢待在空调房内,尤其是男性朋友,出汗量比较多,甚至会对着空调猛吹,而这样的做法就会出现热感冒。
  其实经常喝点决明子泡水,能够帮助增强身体抵抗力和免疫力,对于预防感冒发热等症状有帮助,同时肝火比较旺盛的人,坚持喝决明子泡水也能降低肝火,保护眼睛。
  3、有助于心脑血管健康,现在生活条件普遍提高,所以人们的饮食越来越多样化,摄入的大鱼大肉比较多,就会导致血液中胆固醇含量升高,增加患血管疾病风险。
  男性喜欢吃重口味食物,也喜欢喝酒,更容易增加患高血脂高血压的风险,如果坚持用决明子泡水喝,具有明显降压功效,也能帮助稀释血液,软化血管,降低患血管病的风险。
  二、决明子泡水,功效名不虚传,按照三个“公式”,养肝明目。
  1、决明子+枸杞=补肝明目,枸杞具有多种养生保健功效,能够帮助增强人体免疫力,提高身体抗病能力,提高吞噬细胞的吞噬功能,达到抗衰老功效。
  枸杞富含胡萝卜素,能够帮助预防血管疾病,改善呼吸道感染类的疾病。用枸杞加决明子搭配,在一起泡水喝能够帮助补充肝血,缓解肝火旺盛的问题。
  尤其是肝火旺盛引起的眼睛干涩,红肿,迎风流泪等情况都可以坚持用,两者搭配在一起泡水喝,促进身体新陈代谢,补充气血,缓解眼睛疲惫感,身体健康少生病。

  2、决明子+山楂=降脂润肠,说到山楂,很多人嘴里开始泛酸水。山楂含有多种有机酸,可以对胃肠功能进行调节;山楂黄酮水解产物能够加大缺血,心肌营养性血流量增加,心肌收缩力;常吃山楂对于辅助降低血压,稳定血脂,缓解消化不良,都有强大的功效。
  如果将山楂和决明子搭配在一起泡水喝,降低体内胆固醇含量,促进血液循环,能够帮助给血管洗洗澡,达到降脂降压以及降糖的作用,促进肠胃蠕动,缓解便秘。

  3、决明子+菊花=降血压,菊花茶味甘性寒,具有清热解毒、清肝明目的作用,决明子也性寒,本身对于脾胃虚寒者尽量避免用决明子和菊花两种食材泡水喝。
  但如果将决明子和菊花茶搭配在一起,从而将其功效扩大,对于高血脂高血压患者来说是不错的选择。
  摄入决明子菊花茶能够抑制体内血清浓度升高,预防动脉粥样硬化,使血管得到扩张,在降低血压方面功效非常强大。
  三、但要避开六个禁忌。

  1、决明子性寒,凡是外感风寒,内伤生冷,脾胃虚寒的人都不宜饮用;
  2、所含蒽苷有缓下感化,能够润肠通便,对于患有慢性腹泻,慢性肠炎,溃疡的人不能饮用;
  3、决明子具有降低血压的作用,而有些人属于低血压患者,此类人不要饮用;
  4、胃溃疡患者不能饮用,否则会加重溃疡面,导致病情加重;
  5、女性怀孕期间或者是来月经期间,都不能饮用决明子泡水,以免子宫受到刺激,引发意外情况;
  6、有些人在饮用决明子泡水之后,皮肤瘙痒,恶心呕吐,腹痛腹泻,胸口憋闷,口唇发绀等,说明你对决明子存在过敏情况,这类人群禁止饮用。
  虽然决明子泡水对人体养生价值非常高,但并非适合所有人,一定要根据自己的体质来选择适合自己的养生方法,不可盲目跟风。



咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)
健康热线:0715-8618999

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