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节后头晕脑胀、消化不良?【咸宁麻塘】帮你消除“节后综合征”

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  春节假期结束了
  你有没有从假期的状态里走出来呢?

感觉头晕乏力你可以这样做
  如果你在节后这几天感觉提不起精神,工作效率低,头晕乏力可以采用专家推荐的两个穴位进行按揉,每次按揉50下~100下。
  1. 按揉百会穴
  位置:头部正中间,两个耳朵间连线的中间,按的时候可以用食指或中指的指腹轻轻按30秒,然后按照顺时针或逆时针各50下~100下的方法来进行揉按。

  还可以用掌心拍打一分钟,百会穴对于血压高和血压低的朋友都可以起到双向调节的作用。
  注意:力不要太大,时间不要太长。
  2. 按揉风池穴
  位置:在头后部,枕骨和胸锁乳突肌和斜方肌的中间的凹陷处,我们用食指和中指一起进行双侧风池穴的按揉,可以顺时针100下,逆时针100下。

  功效:这个穴位是足少阳胆经的穴位,它可以改善头部的血液循环,同时对眼睛酸胀和耳鸣都有改善的作用,对于颈椎也有放松作用。

缓解消化不良你可以喝它
  中药代茶饮:陈皮+山楂

  山楂有消食化积的作用,尤其是对于肉食。陈皮有行气化痰的作用,“鱼生火、肉生痰”,如果由于饮食过多出现一些痰湿,陈皮+山楂就可以一边消食化积,一边行气顺气,还可以减肥化积滞。
  咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)提醒您:春季养生应侧重于调养脾胃和祛除风湿!

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